Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

 Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bu yazımda Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? sorusuna yanıt bulabilirsiniz.

Baş ağrısı insanları çok rahatsız eden ve sık sık tekrarlayabilen bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman stres kaynaklı olan baş ağrıları, gergin ortamların, yoğun çalışmaların, uykusuzluk ve sinirlilik hallerinin kaçınılmaz sonucu olmaktadır.

Beynin zonklaması şeklinde gerçekleşen bu ağrıların haricinde bir de sinüzit kaynaklı ağrılar vardır ki böyle bir durumda kafanızı aşağı yukarı dahi oynatmak ağrının şiddetini artıracaktır.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? 1

Ayrıca yüksek tansiyon kaynaklı baş ağrıları da vardır ve hemen hemen hepsinde ağrı dayanılmaz haller alabilir. Baş ağrısı için direkt buzdolabına yönelip bir ağrı kesici almayı denemeden önce bitkisel çözümlere başvurmanızda fayda vardır. Baş ağrısına iyi gelen bir bitki çayı veya bitki yağı denemeden ilaç alarak bünyeyi boş yere yormamak gerekir.

Strese bağlı baş ağrıları için günde 2-3 bardak kadar içebileceğiniz, rahatlamanızı ve sakinleşmenizi sağlayacak melisa – ıhlamur – papatya ve lavanta karışımı bir bitki çayı sizi gevşeterek ağrıyan başınızın ağrısının hafiflemesine, iyi bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Her türlü baş ağrısına iyi gelen nane çayı da kullanabilir. Bu çayı gün içerisinde 3 bardak rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sinüzit kökenli ağrılar için en iyisi zencefil çayıdır ve yanında okaliptüs çayı, kasımpatı çiçeği ve yeşil çay tüketilmesi daha iyi olur. Papatya çayı ise migren kökenli baş ağrılarına birebirdir ve zencefil çayı ile birlikte tüketilmesi daha uygun olacaktır.

Kalsiyum açısından zengin gıdalar almak baş ağrısı probleminizi gidermenize yardımcı olacaktır. Örneğin badem, balık, kuru yemişler, yeşil sebzeler, süt, yoğurt ve çekirdek tüketimi yeterli kalsiyumu almak için önemlidir.

Daha çok stres dolu bir hayat yaşıyorsanız ve baş ağrılarınız buna bağlı ise çikolata dahil, tüm kafeinli gıdalardan uzak durmalısınız. Erik, brokoli, bezelye ve balık tüketimini artırmaya çalışın ve günlük B vitamini takviyesi alın.

Ayrıca başınıza bir torba buz koyarak soğuk kompres yaparsanız baş ağrınızın birden hafiflediğini hissedeceksiniz.