Bu yazımızda sırt ağrısı neden olur sorusuna yanıt bulabilir ve sırt ağrısının sebepleri nelerdir öğrenebilirsiniz.

Sırt ağrılarının çoğunluğu ağırlık kaldırılarak sırtın zorlanmasından ve duruş bozukluklarından dolayı ortaya çıkar. Ağır yük kaldırmak veya eğilerek çalışmak sırt ağrısını tetikleyen en önemli nedenlerden biridir. Bununla birlikte, egzersiz yapmamak ve hareketsizlik sırt ağrısına yol açabilecek unsurlardır.

Sırt ağrılarının önüne geçmek için yapılması gereken ilk şey egzersizlerle karın, sırt, omuz ve boyun kaslarını kuvvetlendirmek olmalıdır. Masa başında çalışmak zorunda olan kişilerde ağrının temel nedeni oturma şeklindeki yanlışlıklar ve duruş bozukluğudur diyebiliriz. Bu sebeplerden kaynaklı sırt ağrısını engellemek için belli aralıklarla dik duruş korseleri gibi ürünler kullanılabilir.

Sırt ağrısının birçok sebebi olabilir. Aşağıda sırt ağrılarının sebeplerini sıraladık. Kendi yaşantılarınızı göz önünde bulundurarak sırt ağrınızın hangi sebepten kaynaklanabileceğini tahmin edebilirsiniz. İşte sırt ağrısının sebepleri

Duruş bozuklukları

Omuzları öne sarkıtmak, kambur oturmak, dik durmamak gibi duruş bozuklukları sırt kaslarına aşırı yük binmesine ve bununla birlikte de sırt ağrısına sebep olur. Bu nedenle özellikle masa başında uzun saatler boyunca çalışmak zorunda kalan kişiler dik oturmaya özen göstermeli ve ara sıra çalışmalarına ara verip oturduğu yerden kalkmalıdır.

Omurgadaki eğrilikler ve rahatsızlıklar

Kamburluk, ergenlik döneminde ortaya çıkan bir omurga eğriliği olan skolyoz ve bilhassa gelişme döneminde erkek çocuklarda ortaya çıkan ve bir çeşit kamburluk diyebileceğimiz juvenil kifoz rahatsızlığı da sırt ağrılarına sebep olabilmektedir.

Fibromiyalji sendromu

Fibromiyalji sendromu; yorgunluk, yaygın kas ağrısı ve uyku bozukluğunun genellikle bir arada bulunduğu kronik bir ağrı sendromudur. Bilhassa boyun, sırt, kalça ve omuzlarda daha yoğun olmak üzere yaygın ağrıların baş gösterdiği bir kas iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde her yaşta görülebilen bu hastalık, 25-55 yaşları arasındaki kadınlarda çok daha sık rastlanır.

Yansıyan ağrılar

Böbrek iltihapları, mide-bağırsak ülserleri ve pankreas hastalıkları gibi rahatsızlıklar da sırt ağrısını tetikleyebilmektedir.

Interkostal Nevralji

Kaburgaların arasında yer alan sinirlerde meydana gelen bir ağrı çeşididir. Yanıcı ağrı olarak da bilinir.

Fıtık ve kireçlenmeler

Boyun ve sırt bölgelerindeki fıtıklar ve kireçlenmeler kürek kemikleri arasında ve altında sırt ağrısına sebebiyet verebilir.

Osteoporoz

Kemik erimesi olarak da bilinen bu hastalık sırt ağrısının nedenleri arasında bulunmaktadır.

Sırt Yaralanmaları

Araba kazası, sert bir şekilde düşüş ve buna benzer travma etkisi oluşturabilecek darbeler omur çatlaklarına, sinir ve doku hasarlarına sebebiyet vererek sırt ağrısına yol açabilir.

İltihaplı hastalıklar

Bakteri ve virüsler omurganın her iki yanında bulunan kaslarda ya da omurilik zarının dış kısmında apse oluşumuna sebep olabilir. Bu apseler omurilik sinirlerine baskı uygularsa sırt ağrısını da tetiklemiş olur.

Aşırı kilo ve diğer sebepler

Fazla kilo, omurganın yükünü arttırmakla beraber ağırlık merkezinin de kaymasına neden olduğu için omurga üzerindeki gerilim artar. Artan baskı sebebiyle de sırt ağrısı ortaya çıkabilir.

Ayrıca sigara içen kişilerde sırt ağrısı görülmesi riskinin içmeyenlere göre iki kat fazla olduğunu gösteren araştırmalar var. Bunun sebebi ise kanın oksijen taşıma kapasitesinin azalması sonucunda sırt kaslarının verimsiz çalışmasıdır.

Tüm bunlara ek olarak; çok zayıf karın kasları ve hamilelik de sırt ağrılarını tetikleyebilir.

Sonuç olarak; eğer sırt ağrısından şikayetçiyseniz bunun nedeni büyük ihtimalle yukarıda saydığımız nedenlerden biridir. Ancak ağrının nedenini belirlemek için en sağlıklı yol bir doktor muayenesidir. Bu nedenle ağrının sebebinden emin değilseniz muhakkak bir doktora görünmelisiniz.

Ziyaretçi Yorumları


başlıklı içerik tarihinde eklendi.
Puan: 344 oylama ile 5 üzerinden 4,5
Bu yazımızda sırt ağrısı neden olur sorusuna yanıt bulabilir ve sırt ağrısının sebepleri nelerdir öğrenebilirsiniz. Sırt ağrılarının çoğunluğu ağırlık kaldırılarak sırtın zorlanmasından ve duruş...
Sırt Ağrısı Neden Olur?
Google+