Twitter Ceo’su Jack Dorsey, Bir Günlük Rutiniyle Herkesi Şaşırttı

 Twitter Ceo’su Jack Dorsey, Bir Günlük Rutiniyle Herkesi Şaşırttı

Buz Banyosu, Oruç, Meditasyon…

İşte Twitter’ın kurucusunun zihinsel ve fiziksel güç aldığını söylediği alışkanlıklar.

Sağlıklı yaşamı konu alan bir podcast kanalına konuk olan Dorsey, bir silikon vadisi sakini için bile fazla sıradışı olan günlük rutininden bahsetti. Örneğin ona zihinsel özgüven ve dayanıklılık sağladığına inandığı buz banyosu… Güne buz banyosu ile başlayan Dorsey, aynı zamanda 104 derecelik saunada 15 dakika kaldıktan sonra 2 derece suyla duş alıyor.

20 yıldır meditasyon yaptığını belirten Dorsey’in kahvaltıdan sonraki ilk işi meditasyon; üstelik bunu sabah ve akşam birer saat olmak üzere günde iki kez yapıyor. Ayrıca işine yürüyerek gidiyor ve böylece günde 8 km yürümüş oluyor.

Günde Tek Öğün beslenme ve 2 Gün Oruç

Dorsey’in oldukça sıradışı olan beslenme alışkanlığı ise günde tek öğün yapmak; Evet gün içinde yalnızca 6 – 9 arası tek öğün yapıyor ayrıca haftasonları oruç tutuyor; Cumadan Pazara dek yemek yemediğini söylüyor.

Akşam yemeği menüsünde, balık, tavuk, et ile roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Tatlı olarak ise kırmızı şarapla orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor.

Twitter’ın kurucusu oruç tutma deneyiminden şu şekilde bahsediyor. ”İlk zamanlar halisünasyon görür gibi oldum fakat alıştıktan sonra günlerimizin ne kadar yemek odaklı geçtiğini anladım. Oruç tuttuğum günlerde zaman çok daha yavaş akıyor.”

Kızılötesi Lamba

Dorsey’in çalışma masasında kullandığı bir kızılötesi lamba bulunuyor. Kızılötesi ışınların stresi azalttığını, kişiyi daha iyi hissettirdiği düşünülüyor.